MỘT SỐ LƯU Ý NHỎ KHI ĂN HẠT ĐIỀU

Hạt điều rang muối có rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nhưng mà cũng có rất nhiều điều cần lưu ý khi sử dụng. Hãy cũng xem một số lưu ý khi dùng hạt điều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

lưu ý khi ăn hạt điều

– Trẻ em dưới 2 tuổi phụ huynh cần giám sát trong quá trình bé ăn. Hạt điều khô và cứng bé không thể nhai, mẹ nên nghiền ra cho em.

– Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng tuổi không nên ăn quá nhiều điều. Vì lúc này sức khỏe mẹ đang yếu, và cơ thể ít hấp thụ chất dinh dưỡng.

– Bóc vỏ lụa sạch trước khi ăn. Vì vỏ điều có thể gây rát cổ, có vị chát đắng khó ăn. Và vỏ lựa có lượng ít axit gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Không nên ăn quá nhiều hạt một lúc. Nên chia ra từng bữa ăn, mỗi lần 15 đến 18 hạt.

– Không được ăn hạt có dấu hiệu khác lạ. Có dấu hiệu mốc, để khá lâu và hết hạn.

Trên đây là một số lưu ý khi dùng hạt điều rang muối cho các bạn. Các bạn hãy tham khảo và sử dụng hạt điều đúng cách để đảm bảo cho sức khỏe.