BỮA SÁNG VỚI SỮA CHUA YẾN MẠCH HẠT ĐIỀU

Bữa sáng đơn giản nhanh gọn lẹ và có thể giảm cân cho các nàng. Đảm bảo các nàng sẽ rất thích những bữa sáng thế này. Không mất quá nhiều thời gian, nhanh gọn mà vẫn giàu năng lượng cho một ngày làm việc. Điều đặc biệt là sẽ không làm tăng số cân nặng của các nàng. Tăng cân cũng là yếu tố làm cho các nàng lười thực hiện bữa ăn sáng. Các bạn có thể thử ngay món sữa chua yến mạch hạt điêu,…

Nguyên liệu:

bữa sáng sữa chua hạt điều
Bữa sáng sữa chua hạt điều

– 40gr yến mạch

– 1 hộp sữa chua ( có đường or không đường tuỳ theo sở thích của mỗi người)

– 8-10 hạt điều rang muối

– Trái cây tùy chọn theo sở thích (kiwi, dâu tây, nho,…)

Cách làm:

Trộn đều sữa chua với yến mạch. Sau đó các bạn thêm các loại hạt: hạt óc chó, hạt điều. để tăng thêm hương vị cho những bữa sáng lần sau không bị nhàm chán thì có thể cho thêm hoa quả như: chuối, dâu tây, kiwi, táo,…

bữa sáng sữa chua hạt điều
Bữa sáng đơn giản với sữa chua hạt điều mix trái cây

Không mất đến 10ph để chuẩn bị 1 bữa sáng ngon miệng đủ năng lượng. Nếu buổi sáng các nàng quá bận rộn thì có thể chuẩn bị từ tối hôm trước để ngăn mát tủ lạnh.Sáng dậy chỉ việc ăn mát lạnh cũng siêu ngon luôn đó nha.

Chúc cả nhà bữa sáng ngon miệng và một ngày làm việc đầy năng lượng!