Ăn hạt điều rang muối đúng cách là như thế nào ?

Hạt điều là món ăn ưa thích của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết rõ ăn thế nào mới đúng cách để tốt cho sức khỏe. Nếu hạt điều đang là món ăn khoái khẩu của bạn thì bạn không nên bỏ qua những điều này. Để có thể thưởng thức trọn vẹn món ăn này bạn hãy tìm hiểu xem ăn như thế nào là hợp lý nhé:

ăn hạt điều đúng cách

Không ăn hạt điều trước bữa cơm

Hạt điều rất giàu năng lượng nên nó dễ làm cho bạn sẽ có cảm giác no. Chính vì vậy lúc ăn cơm bạn sẽ không còn cảm thấy ngon nữa. Dù nó gây cảm giác no nhưng dù cho bạn ăn ít đi vẫn có đủ năng lượng cho mọi hoạt động.

Hạt điều còn chứa rất nhiều chất xơ. Chính vì vậy sẽ làm bạn ăn ít trong bữa chính. Do vậy nó sẽ thích hợp với nhiều người đang muốn giảm cân. Do nó có nhiều chất xơ nên các bạn cũng nên hạn chế việc ăn chúng trước khi đi ngủ. Vì chúng sẽ khiến bạn dễ bị đầy bụng gây cảm giác khó chịu và khó đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Hơn nữa buổi tối bạn tích trữ quá nhiều năng lượng mà không được tiêu hao dễ dẫn đến việc tăng cân.

Không ăn hạt điều không chất lượng

Những hạt điều để quá lâu, bị sâu mọt, nấm mốc thì chúng sẽ bị hôi mất đi vị của chính hạt điều nhìn rất mất thẩm mỹ. Hơn nữa những hạt điều bị mốc, bị chuyển màu ăn vào sẽ không tốt cho sức khỏe. Do đó các bạn nên tránh ăn những hạt điều để quá nhiều năm, sâu mọt hay đã bị chuyển mốc.

Cần ăn những hạt điều đạt tiêu chuẩn vừa giữ được hương vị lại đảm bảo sức khỏe cho bạn và những người thân.

ăn hạt điều đúng cách
Ăn hạt điều đúng cách

Không nên ăn vỏ lụa của hạt điều

Vỏ lụa hạt điều là lớp vỏ bọc phía ngoài lớp nhân. Hạt điều rang muối còn vỏ lụa có dính nhiều muối. Nếu chúng ta ăn cả vị mặn đó sẽ làm mất đi vị ngon của hạt điều rang muối.

Vỏ lụa tuy không gây nguy hiểm hay chứa chất gì nguy hại cho sức khỏe nhưng nó sẽ làm cổ họng của bạn khá là khó chịu. Chính vì vậy các bạn nên loại bỏ trước khi ăn. Nhất là với trẻ con chúng không biết bóc vỏ lụa nên các mẹ cũng nên chủ động bóc cho các bé ăn để tránh các bé tự ăn.

Không nên ăn quá nhiều hạt điều cùng lúc

Ăn nhiều một thứ cùng lúc sẽ gây cho các bạn cảm giác ngán đặc biệt với hạt điều. Khi bạn ăn quá nhiều một lúc thì sẽ mất đi cảm giác ngon và lần sau nhìn lại bạn sẽ không còn thích nó nữa.

Miền Bắc coi hạt điều như là một món ăn chơi, để thưởng thức. Chính vì thế muốn thưởng thức đúng điệu bạn có nên vừa ăn, vừa trò chuyện, uống trà thì thật là tuyệt vời.

Không nên ăn hạt điều và uống nước ngọt. Nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vị ngon của hạt điều.

Không cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi ăn hạt điều

Những em bé chưa có răng sẽ không thể nhai và thay vào đó chúng sẽ ngậm và nuốt. Do vậy dễ dẫn đễn việc hóc, và gây đến ngạt thở.

Hạt điều vừa giòn mà nó không tan như bánh kẹo nên các mẹ nên tránh cho con nhỏ ăn. Nếu các con muốn ăn thì các mẹ nên hầm mềm chúng ra. Và khi chúng ăn thì các mẹ nên luôn trông chừng để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Không cho phụ nữ mang thai dưới 3 tháng tuổi ăn hạt điều

Thời điểm phụ nữ đang mang thái dưới 3 tháng là thời điểm khá nhạy cảm. Cơ thể và sức đề kháng khá là yếu, không thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng. Nên vào thời điểm này bạn không nên cho bà bầu ăn quá nhiều đồ bổ dưỡng.
Nhưng có nhiều bà bầu khi mang thai lại nghén hạt điều rang muối. Các mẹ vẫn có thể ăn được nhưng đừng ăn quá nhiều nhé.

Nếu bạn là tín đồ của hạt điều thì hạt điều rang muối chắc chắn là một món không thể nào bỏ qua rồi. Ăn hạt điều đúng cách sẽ làm tăng hương vị của món ăn. Hạt điều rang muối chuẩn nhất chính là hạt điều Bình Phước. Vị thơm ngon chuẩn vị và vị mặn của muối vừa phải.